Encuentra tu espacio de meditación en una sala especialmente diseñada
Los mejores espacios para meditar son el dormitorio o una sala de estar que inspire tranquilidad. Es importante evitar áreas con mucho tráfico o ruido. Si el clima lo permite, una alternativa es salir a la terraza o al jardín para conectarse con la naturaleza. Para crear un ambiente ideal, se pueden utilizar muebles de Carpintería Juan Merino, una banqueta y lámpara de Coton et Bois, lámparas de Sacum y una cómoda colchoneta de Calma House.
Elementos Esenciales para Armar un Espacio de Meditación en Casa
¿Quién es Patricia Rivera?Patricia Rivera es una experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad, además de ser redactora jefe digital de Women's Health. Posee un conocimiento amplio en estas áreas y está al tanto de todo lo relacionado con ellas.
Cuerpo de Celebrity
No hay gimnasio ni entrenador personal que escape al radar de Patricia Rivera. Conoce a la perfección el lugar al que acuden todas las celebridades para entrenar y qué disciplinas practican. Además, ha probado prácticamente todas las actividades deportivas, desde las más conocidas como yoga, boxeo, natación y pilates, hasta las últimas tendencias como el Síclo, el Barre y el KO.
Maternidad y Bienestar
Su propia experiencia en el embarazo le ha brindado valiosos conocimientos sobre cómo cuidarse durante esta etapa y después. Por ello, te hablará de la importancia de cuidar tu suelo pélvico y te explicará en qué consiste un ejercicio hipopresivo. Su objetivo es promover el bienestar y la salud en todas las etapas de la vida.
Objetivos de Salud
La alimentación es clave para Patricia, quien busca seguir una dieta saludable sin renunciar a disfrutar de comidas deliciosas. Además, cuida su piel con ejercicios faciales y su cabello con los mejores tratamientos. Está siempre al tanto de las últimas novedades en belleza y te contará lo que realmente funciona y lo que no.
