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Encuentra tu espacio de meditación en una sala especialmente diseñada

Los mejores espacios para meditar son el dormitorio o una sala de estar que inspire tranquilidad. Es importante evitar áreas con mucho tráfico o ruido. Si el clima lo permite, una alternativa es salir a la terraza o al jardín para conectarse con la naturaleza. Para crear un ambiente ideal, se pueden utilizar muebles de Carpintería Juan Merino, una banqueta y lámpara de Coton et Bois, lámparas de Sacum y una cómoda colchoneta de Calma House.

Elementos Esenciales para Armar un Espacio de Meditación en Casa

¿Quién es Patricia Rivera?

Patricia Rivera es una experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad, además de ser redactora jefe digital de Women's Health. Posee un conocimiento amplio en estas áreas y está al tanto de todo lo relacionado con ellas.



Cuerpo de Celebrity

No hay gimnasio ni entrenador personal que escape al radar de Patricia Rivera. Conoce a la perfección el lugar al que acuden todas las celebridades para entrenar y qué disciplinas practican. Además, ha probado prácticamente todas las actividades deportivas, desde las más conocidas como yoga, boxeo, natación y pilates, hasta las últimas tendencias como el Síclo, el Barre y el KO.



Maternidad y Bienestar

Su propia experiencia en el embarazo le ha brindado valiosos conocimientos sobre cómo cuidarse durante esta etapa y después. Por ello, te hablará de la importancia de cuidar tu suelo pélvico y te explicará en qué consiste un ejercicio hipopresivo. Su objetivo es promover el bienestar y la salud en todas las etapas de la vida.



Objetivos de Salud

La alimentación es clave para Patricia, quien busca seguir una dieta saludable sin renunciar a disfrutar de comidas deliciosas. Además, cuida su piel con ejercicios faciales y su cabello con los mejores tratamientos. Está siempre al tanto de las últimas novedades en belleza y te contará lo que realmente funciona y lo que no.

Salud

Women's Health colabora activamente en múltiples programas de afiliación de marketing. Esto implica que recibe comisiones por cada compra realizada a través de los enlaces que conducen a las páginas de los vendedores.

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