Meditación y Mindfulness

Meditación: Descubre cuándo se notan sus beneficios y cómo puede mejorar tu bienestar

Meditación: Descubre cuándo se notan sus beneficios y cómo puede mejorar tu bienestar

by

De acuerdo a las palabras de Silvia Cantos, resulta más eficaz alejarse y podar los patrones de pensamiento apropiados para acceder al estado meditativo. Cuando uno experimenta nerviosismo, es probable que existan causas y raíces detrás de esa inquietud. Identificarlas y confrontarlas con las reflexiones pertinentes puede permitirnos separarnos de ellas y así estar en … Leer más Meditación: Descubre cuándo se notan sus beneficios y cómo puede mejorar tu bienestar

Meditación guiada del lago en calma: Aprende a practicar mindfulness con facilidad

Meditación guiada del lago en calma: Aprende a practicar mindfulness con facilidad

by

Una meditación fresca de la Prof. Herminia Gisbert que te invita a conectar con la tranquilidad y el sosiego que residen en lo más profundo de tu ser, a través de una visualización de un lago en paz. Sólo cuando la mente está en calma, podemos acceder a nuestra sabiduría interna y, a su vez, … Leer más Meditación guiada del lago en calma: Aprende a practicar mindfulness con facilidad

Descubre los beneficios de la meditación y cómo comenzar hoy mismo

Descubre los beneficios de la meditación y cómo comenzar hoy mismo

by

¿Está sufriendo de estrés o fatigue? ¿Ha intentado todo lo que se le ha ocurrido para relajarse? La meditación, un arte ancestral, podría ser la respuesta a sus problemas. En la actualidad, se utiliza como tratamiento complementario para mejorar la salud y promover una sensación general de bienestar. Cada vez más popular en la última … Leer más Descubre los beneficios de la meditación y cómo comenzar hoy mismo

Aprende sobre la meditación metta y cultiva el amor y la amabilidad

Aprende sobre la meditación metta y cultiva el amor y la amabilidad

by

La meditación metta es una técnica muy bella del budismo que enriquecerá tu vocabulario. La palabra «metta» proviene del Pali, una lengua antigua india, y significa bondad amorosa, benevolencia y una activa muestra de buena voluntad. Guía para Practicar la Meditación Metta Bhavana En esta sección, te explicaré cómo utilizar el mantra durante la meditación. … Leer más Aprende sobre la meditación metta y cultiva el amor y la amabilidad

Descubre la meditación no dual: más allá de la técnica de mindfulness

Descubre la meditación no dual: más allá de la técnica de mindfulness

by

Mientras camines, simplemente camina. Deja que el caminar fluya. Acepta el hablar sin interrupciones. Saborea cada bocado al comer, siéntete cómodo al sentarte y sumérgete en el trabajo que estés realizando. Incorporando la unidad a través de la práctica de la meditación La percepción del mundo en Occidente y Oriente Occidente adopta un enfoque particular … Leer más Descubre la meditación no dual: más allá de la técnica de mindfulness

Descubre las mejores diademas de meditación con EEG para una experiencia más profunda

Descubre las mejores diademas de meditación con EEG para una experiencia más profunda

by

¿Buscas mejorar tu técnica de meditación y obtener mayores beneficios? Entonces, definitivamente necesitas una diadema para meditar. ENERGÍA El Accesorio de Relajación de Ethertech Medir su bienestar nunca ha sido tan sencillo. Gracias a los avanzados sensores de frecuencia cardíaca y onda cerebral incluidos en este dispositivo, podrás conocer con precisión tu respiración, variación del … Leer más Descubre las mejores diademas de meditación con EEG para una experiencia más profunda

Descubre los beneficios de la meditación consciente y cómo practicarla con estos 4 ejercicios

Descubre los beneficios de la meditación consciente y cómo practicarla con estos 4 ejercicios

by

Cuando nos vemos atrapados en un ajetreo desenfrenado, en el que apenas podemos seguir el ritmo acelerado del día a día, es esencial que hagamos una pausa, nos detengamos y evaluemos nuestras alternativas. La práctica de la atención plena Descubriendo la esencia de la meditación La meditación es una práctica muy común en diversas culturas, … Leer más Descubre los beneficios de la meditación consciente y cómo practicarla con estos 4 ejercicios

Meditacion Meditacion Guiada 1 Hora

Meditacion Meditacion Guiada 1 Hora

by

«El uso de la tecnología en la educación ha sido cada vez más relevante en los últimos años, transformando la manera en que aprendemos y enseñamos. Desde la incorporación de dispositivos móviles y herramientas digitales en el aula hasta el desarrollo de plataformas educativas en línea, la tecnología ha revolucionado la forma en que accedemos … Leer más Meditacion Meditacion Guiada 1 Hora